Yogurt greco con frutta fresca, noci e semi di zucca
Questa è una delle mie merende preferite! La scelgo nei giorni in cui mi sono allenata perchè è molto nutriente.
Ingredienti per 2 persone
Yogurt greco 0% grassi
1 banana
1 kiwi maturo
10 fragole
1 pesca noce
4 noci
2 cucchiaini di semi di zucca
Preparazione:
Versare lo yogurt in una scodella e guarnirlo con la frutta fresca, le noci e i semi di zucca.
Tempo di esecuzione:
5 minuti
Valori nutrizionali per 1 porzione:
Calorie: 280
Carboidrati: 33,7
Grassi: 7,7
Proteine: 21,4
Fibre: 4,6