Tag: cardio

Come affrontare le festività e sopravvivere in salute!

Come affrontare le festività e sopravvivere in salute!

Scrivo questo articolo dopo aver visto un simpatico Meme sui social network dove la frase in oggetto era: “la dieta non si fa tra Natale e l’Epifania ma tra l’Epifania e Natale”! Cosa che mi sento assolutamente di condividere anche se non parlerei di dieta,…

Dimagrire e sviluppare massa magra, si puo?

Dimagrire e sviluppare massa magra, si puo?

Rieccomi qui a scrivere dopo il precedente articolo sull’alimentazione pre e post allenamento. In quell’occasione avevo focalizzato l’attenzione sul processo di catabolismo muscolare (perdita di massa muscolare) dato dalla mancata integrazione corretta a fine di un esercizio fisico e avevo solo accennato ai benefici dell’esercizio…