Tag: corpo libero

Dimagrire e sviluppare massa magra, si puo?

Dimagrire e sviluppare massa magra, si puo?

Rieccomi qui a scrivere dopo il precedente articolo sull’alimentazione pre e post allenamento. In quell’occasione avevo focalizzato l’attenzione sul processo di catabolismo muscolare (perdita di massa muscolare) dato dalla mancata integrazione corretta a fine di un esercizio fisico e avevo solo accennato ai benefici dell’esercizio…

Alimentazione pre e post workout

Alimentazione pre e post workout

In questo articolo vi illustrerò il mio punto di vista riguardo all’alimentazione e l’integrazione pre e post allenamento, nonostante in rete si trovi un po’ di tutto, vorrei cercare di differenziare l’integrazione specifica a seconda della tipologia di sport e di obiettivo da raggiungere. (Cercherò…