Tag: merenda

Torta Camilla proteica

Torta Camilla proteica

Domenica pomeriggio… e fuori piove! Cosa c’è di meglio che preparare qualcosa di dolce per la merenda? Oggi ho rivisitato una delle mie torte preferite, la torta di carote, per una versione Fit, proteica, senza farina e zucchero. Si tratta quindi di un “dolce” leggero…

Lo spuntino e la merenda come abitudine quotidiana

Lo spuntino e la merenda come abitudine quotidiana

Io e Alessandro abbiamo l’abitudine di fare sia lo spuntino che la merenda ogni giorno. Per noi questi due pasti hanno molta importanza in quanto ci aiutano a tenere attivo il metabolismo e a non arrivare troppo affamati al pasto successivo (rischiando poi di appesantirci…

Avocado toast

Avocado toast

Una delizia per il palato. Uno spuntino, una merenda o una colazione salata… devo dire che questo piatto mi piace sempre. Ingredienti: 1 fetta di pane integrale multicereali 1/2 avocado maturo Erba cipollina Semi di chia  Procedimento: Far tostare la fetta di pane (io lo…

Yogurt greco con frutta fresca, noci e semi di zucca

Yogurt greco con frutta fresca, noci e semi di zucca

Questa è una delle mie merende preferite! La scelgo nei giorni in cui mi sono allenata perchè è molto nutriente. Ingredienti per 2 persone Yogurt greco 0% grassi 1 banana 1 kiwi maturo 10 fragole 1 pesca noce 4 noci 2 cucchiaini di semi di…