Tag: sport

Dieta, Calorie, Indice Glicemico e Insulinico

Dieta, Calorie, Indice Glicemico e Insulinico

Eccoci rientrati dalle grandi abbuffate natalizie! Si sa che dopo questo periodo di bagordi, noi tutti, tra i vari buoni propositi per il nuovo anno mettiamo anche quello di rimetterci in linea! A proposito di diete varie vorrei iniziare questa discussione proprio in merito a…

Datteri, una risorsa da conoscere!

Datteri, una risorsa da conoscere!

Tutti credo conoscano i datteri in quanto sempre presenti sulle tavole di noi italiani nel periodo natalizio, insieme a tanti altri dolciumi… ma non tutti conoscono le loro proprietà benefiche, sempre che consumiate quelli al naturale (senza sciroppo di glucosio a farne da glassa) e…

Alimentazione pre e post workout

Alimentazione pre e post workout

In questo articolo vi illustrerò il mio punto di vista riguardo all’alimentazione e l’integrazione pre e post allenamento, nonostante in rete si trovi un po’ di tutto, vorrei cercare di differenziare l’integrazione specifica a seconda della tipologia di sport e di obiettivo da raggiungere. (Cercherò…